Situada en el centro de Europa, Polonia ocupa una extensión de 312.677 km. cuadrados. Tiene fronteras al norte con el Mar Báltico, al noreste con Lituania y la región rusa de Kaliningrado, al oeste con Alemania, al este con Bielorrusia y Ucrania y al sur con la República Checa y Eslovaquia.

El territorio polaco ha sido modelado por la acción de los glaciares por lo que el país cuenta con numerosas depresiones separadas por colinas de escasa altura. Desde la costa se extiende una gran llanura que va ascendiendo en altura hacia el sur, donde se alcanzan los 2.000 m. Como cordillera más importante destacan los Cárpatos Orientales y Occidentales (en donde se encuentra la cumbre más elevada del país, el Rysy con 2.499 m.) y Los Tatras. Los Sudetes también configuran este aspecto geográfico.

La costa del Mar Báltico es baja y arenosa y se extiende a lo largo de 524 km incluyendo la zona costera de la Mierzeja Helska. En sus cercanías abundan las lagunas y los lagos interiores separados del litoral por dunas. En la costa se distinguen el Golfo de Danzig al noroeste, la Península Hel y las desembocaduras de los ríos Oder y Vístula.

La red fluvial polaca está compuesta por el Vístula como río principal con sus afluentes el Bug y el San, entre otros, el Oder, el Warta, el Obra y el Notec, todos ellos navegables en parte, unidos entre sí por una complicada red de canales. Los lagos son abundantes en el país, sobre todo en la Región de Masuria, donde ocupan el 12 % del suelo de esta zona. En total son unos 9.300 lagos entre los que destacan el Sniardwy, el Mamry y el Jeziorak.

La existencia de 19 Parques Nacionales, 90 Parques Naturales y más de mil Reservas Naturales hacen de Polonia un verdadero paraíso natural. En estos parques se pueden contemplar 11.000 especies distintas de animales, entre los que se incluyen 8.500 especies de insectos.

La flora polaca está considerada como una maravillosa selva virgen, la más extensa de Europa. Se pueden admirar robledales con árboles de más de 42 m. de altura, tilos, pinos y abetos que pueden elevarse hasta los 50 m.; pantanos con su especial flora, juncos, musgos y líquenes; dunas movedizas cuyo avance destruye árboles y arbustos pero que tras haber pasado crecen en esos terrenos pinos y camarinas; bosques frondosos como los de las montañas de Bieszczady, hayas en las colinas de la Pomerania, encinas en la zona de Mazuria, praderas de flores silvestres y el abeto rojo en las colinas de Lysa Góra que también abunda en los Sudetes y Cárpatos.

La fauna de Polonia es también muy diversa. Se pueden contemplar en su hábitat natural,

especialmente en la Selva de Bialowieza, a impresionantes bisontes. Se calcula que viven cerca de 550 ejemplares, los únicos de Europa en libertad. Los machos pueden alcanzar una tonelada de peso y hasta dos metros de altura en la grupa. Destacan, además, ciervos, alces, muflones, jabalíes, osos pardos, lobos y numerosas aves. En la zona de Bieszczady se pueden admirar osos pardos, lobos, linces y gatos salvajes, entre otros muchos. No se puede olvidar a los tarpanes, caballos de pequeño tamaño que han vivido en libertad hasta el siglo XVII y descienden de los caballos salvajes que vivían en el Periodo Glacial en los bosques de todo Europa.

En los Pantanos de Biebrza existen 235 especies de aves algunas de ellas muy especiales como la Capella media o los Philomachus pugnax de hermoso plumaje, mientras que los Lagos Lebsko, Gardno, Dolgie Wielkie y Dolgie Male acogen en su superficie de 9.800 hectáreas más de 200 especies de aves que anidan en estas antiguas bahías separadas del mar por una lengua de tierra. De hecho en Polonia se han detectado 400 especies distintas de aves, como cisnes (que pueden llegar a alcanzar los 22 kg. de peso), patos, cormoranes, cigüeñas negras, halcones, águilas, etc.